Sothq

Nước ép củ dền

Củ dền chứa rất ít calo nhưng lại là thực phẩm rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng và kali. Nghiên cứu của Viện Sức khỏe khoa học Usana (Mỹ) cho thấy nước ép củ dền sẽ giúp cải thiện mức độ oxy của cơ thể lên tới 16%. Điều đó có nghĩa là uống nước ép củ dền sẽ giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi và có sức khỏe lâu bền hơn khi tập thể dục. Cũng theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition journal (Mỹ) gần đây, chỉ cần uống một ly nước ép củ dền, huyết áp của bạn sẽ trở lại bình thường sau vài giờ. Ngoài ra, uống nước ép củ dền thường xuyên không chỉ giúp dáng đẹp, da khỏe mà còn có tác dụng giảm mất trí nhớ và phòng chống ung thư.

Nước ép nho

Nước ép nho cũng là một món …

1. Bơ

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi bơ lại là một trong những loại thực phẩm giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và dễ dàng hơn. Tại sao một loại trái cây có mùi vị béo ngậy này lại không làm tăng cân? Nhiều bạn có thể hiểu lầm rằng chất béo có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, điều đó không thật sự đúng. Bởi bơ được xem là một trong những loại chất béo tốt cho cơ thể, nghĩa là ăn bơ không những không làn tăng cân mà còn giúp hỗ trợ giảm cân tốt. Bơ chính là thực phẩm giúp giảm đi lượng mỡ trong cơ thể đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, bơ là một sự lựa chọn đáng giá cho quá trình giảm cân của chị em phái đẹp.

2. Bí đỏ

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống thì …